Milé maminky! Nebo tatínci, babičky, tety a další....
Karanténa nebere konce a je nám jasné, že toho máte plné
zuby...tak jako my...Každý den se snažíme, s dětmi tvoříme, hrajeme si,
chodíme na procházky a vymýšlíme další a další aktivity, tak ať tento čas strávíme
společně co nejlépe...ale co my? Máme ještě sílu? Energii? Kde brát? Samozřejmě
každý má své pomocníky: ranní káva, sklenka bílého, super bylinky...je to
spoustu, my tu ale pro vás připravili desatero...které vám poví! MAMINKO, ZASTAV
SE! SI TU I TY!!
Desatero
Udělat si čas sama na sebe. Přečíst si dlouho odkládanou knihu, zacvičit si (můžeme i s dětmi), zkrátka dělat to, co v ,,běžném životě,,
příliš nestíháme.
Péče o sebe (čištění zubů se nepočítá). I když více času trávíme v teplácích, určitě se lépe cítíme upravené, učesané, případně nalíčené, ... Jistě to ocení i naše drahé polovičky. Na kosmetiku a ke kadeřnici se nejspíš ještě chvilku nepodíváme, ale domácí masky na obličej a vlasy také nejsou k zahození (pozor na masku z vajíček-nepoužijte následně horkou vodu)
Dobré jídlo a dostatek tekutin je základ. Nezapomínat na kvalitní vyváženou stravu a dostatečný příjem tekutin (ano, i víno jsou tekutiny)
Na každý den si naplánovat něco nového (přeci nechceme vyhořet). Přeci to nemusí být jen plán jít do kavárny, na nákup,... Teď máme čas zkoušet nové recepty, tvořit s dětmi, objevovat nové hry, ale také krásná místa v přírodě.
Postupný úklid domácnosti (věřím, že o podlahu a koupelnu se staráte každý den). Teď je ten správný čas uklidit ve skříních zimní oblečení, ale také kalhoty, které jsem měla před 8mi lety a už mi vážně nebudou. Zkrátka probrat a vytřídit celý domov.
Čas na partnera. I toto je velmi důležitý bod. Zapnout si oblíbený film, něco dobrého smlsnout, povídat si, hrát (samozřejmě deskové hry). Tento bod by neměl zapadnout ani v těch domácnostech, kde partneři momentálně pracují z domu a jste 24/7 spolu (věřte, vím, o čem mluvím).
Čas na své koníčky. I když máte doma děti, určitě se zvládnou chvilku zabavit sami, podívat se na pohádku, spát (kéž by), najděte si chvíli i na své záliby. Háčkujte, šijte, tvořte a pokud to neumíte, kdy je lepší doba na zkoušení nových věcí? E-shopy fungují stále :)
Udržovat komunikaci s okolím, aneb děkuji za mobilní telefony (tento bod mě velmi často drží nad vodou). Bohužel osobní setkání často nejsou vůbec možná, a tak popovídat si s někým jiným než s dětmi, partnerem nebo kočkou je více než nezbytné pro zachování duševního zdraví (a také zdraví zmíněných členů rodiny).
Nezapomínat na dostatek vitamínů, ale také spánku. I když jsme převážně doma, často doháníme různé resty. Ale ani v této době bychom na spánek neměli zapomínat. Únava by nám na imunitě příliš nepřidala, právě naopak.
Vycházky do přírody jsou povolené. Nezapomínejte na to. Ale opravdu to nejsou parky v centru města, které jsou často plné lidí (bohužel). Vyjeďte do lesa, objevujte louky a pole v okolí. A kdo může, vyjde na zahrádku. Vitamín D ze sluníčka nám teď udělá nejlépe.
TAK HONEM, VRHNĚTE SE NA TO, VŠE JDE S DĚTMI <3 A
dejte nám vědět jak to zvládáte vy? Máte super tip jak si udržez čistou mysl?
Těšíme se....
JK